KASABUTA-ENDLESS

*

【簡単レンジ】オートミールの食べ方(カレールー、お茶漬け、バナナ、ミロ、チーズリゾット)

   

どうも。

オリンピックがどんどん近づいてますが、メディアでは不穏なニュースばかり流れます。

水際対策の甘さで中国選手団からクレーム、オリンピックスタッフがコカイン使用で逮捕、有観客・無観客のゴタゴタ、世論調査でも五輪否定が多い。

もうやるしかないオリンピックですが、きついですね。

コロナなんて無かったら良かった。

さて、今回はオートーミールについて。

スポンサーリンク

【簡単レンジ】オートミールの食べ方(カレールー、お茶漬け、バナナ、ミロ、チーズリゾット)

cereals in blue and white ceramic bowl

主食をオートミールに置き換えはじめてしばらく経ちました。

案外悪くないものです。

まずいのかな、と思ってたけども全然美味しく食べられます。

気に入った食べ方をいくつか紹介します。

・カレールーリゾット

オートミール50g、カレールー1粒、水200ccをレンジでチン。

600wで2分やって混ぜ混ぜ、その後30秒ずつチン混ぜ。

まさにカレーリゾット。

チーズをかけても美味しい。

・お茶漬け

60g、300cc、600wで1分30秒チン。

出来上がったオートミールにお茶漬けの素をぶっかけるだけ。

まずいわけがない。

・バナナクッキー

バナナ、オートミールで検索したら出てきたので作った。

悪くないが、わざわざ手をかけてまで作る必要はないかなと思う。

・ミロ

牛乳、ミロで食べてみたがダメだった。

甘みが薄いと思ってオリゴ糖を加えると更に悪くなった。

オートミールとミロは相性が良くないのかな。

・チーズリゾット

50g、牛乳200ml、とろけるチーズ1枚、干し椎茸、ベーコン。

600wで30秒ずつ様子見ながらチン。

うまい。

ベーコンがなければハムとか魚肉ソーセージとか、シーチキンとかも良いかもね。

たまたま冷蔵庫に食材が余ってたのを使いました。

たまねぎとかも入れたら美味いだろうな。

まとめ

オートミールでおやつ系が考えられたら良いんだけど…

難しそうかな。

オートミール主食、16時間断食、きんに君動画1つ、っていうダイエットなんだけども地道に効果はあがってます。

朝の体重で58.4kgから56.8まで落ちました。

ここからが厳しいだろうな。

 - 料理

336adosensu

336adosensu

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

  関連記事

【うまい】トップバリュいかり豆は体に悪い?便秘に良い?ベストプライス

どうも。 この前、人生ではじめて食べたお菓子があります。 「いかり豆」 結構メジ …

【コスパ】500円以下の安いオススメ赤ワイン。実際に飲んでレビュー

どうも。 このところ晩酌にハマってます。 お酒なら何でもオッケー!な私ですが、三 …

余ったイカの塩辛、アレンジして食べ尽くした話

イカの塩辛が余りまくった。 困った。 事の発端は、グッチ裕三のレシピ。 [塩辛き …

焼き芋は電子レンジじゃなくてトースター1000Wで表裏15分ずつ!

どうも。 スーパーに行くとサツマイモがたくさん並ぶ季節になりました。 熊本じゃ「 …

【ステーキ】あさイチ流!フライパンでの安い肉の簡単な焼き方が美味しい!

どうも。 毎日料理もちゃんとやってる兼業主夫です。 スーパーで輸入赤身ステーキ肉 …

簡単!揚げないチキン南蛮~むね肉でもやわらか~

「ちき」って検索に打つと、いの一番に「チキン南蛮」が候補として並びます。 みんな …

【赤ワイン】400円イタリア産ルビコンドは美味しくなかった主観レビュー。Rubicondo(株)ヴォガインターナショナル

どうも。 少し前から赤ワインを飲み始めました。 【コスパ】500円以下の安いオス …

美味しいりんごジャムの作り方♪レンジで簡単(╹◡╹)

スポンサーリンク 美味しいりんごジャムの作り方♪レンジで簡単(╹◡╹) 貰い物の …

簡単いちご大福の作り方「手作りだったら安くて美味しい!」

近くの菓子店を通りがかった時に、のぼり旗に描かれていたイチゴ大福がおいしそうでお …

簡単!フライパンで最高に美味い手作りナンが食べられます[レシピ]

ナン美味しいですよね。 ホカホカあつあつのナンと、バターチキンカレー。 ときどき …