A型インフルエンザの食事〜一人暮らしじゃなくてヨカッタ〜
2015/01/16
インフルエンザにかかってしまいました。
昨日から体調不良でおかしいなって思ってたんですけど、まさかインフルエンザだったとは。
普段は家にいるし、人と関わらないからインフルエンザいはかからないと高をくくってたんですけど…
スーパーで人とすれ違う程度でも感染しちゃうのかな。
いつもはパソコンから更新してますけど、今日は布団の中でスマホをいじって更新してます。
ちっちゃい画面で大変です。
さてインフルエンザのときの食事はどうしたら良いんでしょうかね。
正直、熱が３９度もあると食欲もありませぬ。
といって何も口に入れないのは良くない気がする。
まずは熱をさげること！
熱をさげたら食欲が全然違います。
ポカリしか喉を通さなかったのに、処方してもらった薬を飲んだらおなかが鳴り出してガッツリお粥食べちゃいました。
たまご入りのお粥にごはんですよ。おいしい。
うどんなんかも消化に良くて、口にもスルスル入って良いかもね。
しこしこの讃岐うどんじゃなくて、柔らか〜いうどんね。
あとはリンゴのすりおろし。
私の風邪ひいたときの鉄板です。
お湯入れて混ぜるだけのスープとかもいいね。
お粥は家族に作ってもらいました。
久々のきっつい体調不良なんですけど、これ、一人暮らしだったらもっとキツイだろな。
お買い物も料理も自分でやんないとダメなんて…
どうしても食欲がないときは、アイスクリームとかでも良いんだってよ。
タンパク質と脂肪を摂取できるからエネルギーになって良いんだって。
あとでハーゲンダッツ買ってきてってねだってみよう。
寝込んで部屋にこもってると空気が悪くなっちゃうから、時々は換気しましょうね。
336adosensu
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