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お湯飲む→健康的にダイエット効果!?

   

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お湯飲む→健康的にダイエット効果!?

先日、何の番組だったかは忘れましたが元タカラジェンヌの紫吹淳さんが、「朝はお湯を飲む」と言ってました。

その時は「お湯かよwww」って思ったんですけど、ちょっと調べてみたら私が間違ってました。

お湯ってメッチャ健康に良いみたいです。

健康になって、ダイエットにもなるんだって。

身体を暖めることで体温を上げて、代謝をよくするみたいです。

代謝を高めると、それだけ消費カロリーも大きくなりますからね。

これ、紫吹さん以外もたくさんの芸能人の方がやってるみたい。

フカキョン、ベッキー、平子理沙、江角マキコ…

簡単だし効果ありそうだからしばらくやってみようと思う。

とりあえず今日は3杯ほど飲んだ。

で、思ったんだけど、お湯じゃないといかんのかね?

色々とみてみても、

【実感】白湯ダイエットの効果が凄いです – NAVER まとめ
【0円美容】脂肪燃焼も!白湯の美容効果がいろいろと素敵すぎる – NAVER まとめ
「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法 [食事ダイエット] All About
白湯ダイエットの効果とやり方・白湯の作り方 | 美肌マニアの美容情報
冷ましたお湯を飲むだけ!「白湯ダイエット」が効くわけ | Glitty(グリッティ)


お湯の成分うんぬんというのはありませんし…

結局はカラダの内側からじわりじわりと温めればいいってことなんかな?と。

まぁ糖分や塩分が入っているとダイエット的には意味なくなりますし、ただのお湯が妥当なんでしょうけど。

生姜湯も良いらしいんですけど、朝の一杯だけにしときましょうとのこと。

何故なんでしょうか…わからない。

お湯飲むのは苦にならないので構わないのですが、飽きたら何か入れようかな。

あっ昆布茶も薄めならいいみたいです。

お湯飲む→健康的にダイエット効果!?のまとめ

先日ポットを買ったばかりの時にこの健康法を知ることが出来てよかった。

いちいちお湯沸かすのは面倒だもんね。

お湯沸かすのも電気ケトルだと楽ですぜ。

電気ポットは電気代が半端ないらしいから除外です。

電気ケトルでお湯を沸かして、普通のポットで保温しておく、ってのがベストなんじゃないかな。

良かったら一緒に試してみましょう。


 - 生活

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